Oznaka: prebavne težave

Kako pogosto vas daje zaprtost

Včasih nas mimogrede preseneti kakšna težava, na katero sploh nismo računali. V tem primeru na primer mislimo tudi na zaprtje oziroma zaprtost. Verjetno se je zaprtje zgodilo tudi vam, in sicer tedaj ko ste bili pod kakšnim velikim pritiskom ali spremembam. Neredko nas takšno stanje prizadene, ko smo na poti oziroma ko nismo doma. Ravno zato nam je še toliko bolj neprijetno in pravzaprav pogosto ne vemo, kako se s tovrstno težavo dovolj učinkovito soočiti.

Kako pogosto vas daje zaprtost

Za zaprtost so torej lahko krivi številni dejavniki. Pomembno pa je, da težavo znate ustrezno reševati. Če pa težave s prebavo trajajo dlje časa, in to ne glede na to, da ste preizkusili prav vse rešitve, je treba nujno obiskati zdravnika.

 

Težave zaradi nepravilnega prehranjevanja

Za zaprtje je zelo pogosto krivo to, da se povsem nepravilno prehranjujemo. Verjetno vas je le peščica takšnih, ki svoj jedilnik planira naprej. Prav tako je malo takšnih, ki bi pri malici, torej med večjimi obroki, vedno zares pazili, da jeste le zdrave prigrizke. Če za malico uživate le sladkarije, potem se res ne bi smeli čuditi, zakaj je zaprtost nekaj, kar vas v življenju nenehno spremlja.

Seveda pa nepravilna prehrana še zdaleč ni edini razlog za zaprtost. Zanjo je lahko krivo tudi to, da se premalo gibate in bistveno preveč časa preživite za računalnikom oziroma za svojo delovno mizo. Rešitev za zaprtost lahko najdete tukaj.

 

Eden od največjih vzrokov za težave s prebavo je zagotovo tudi stres

Živimo v času, ko mora biti vse hitro in dobro narejeno. Posledično smo kar pod velikim pritiskom, to pa za nas seveda pomeni tudi dodatni stres. Zato se prav nič ne čudimo, da imamo precej bolj pogoste težave s prebavo oziroma z zaprtjem, kot kdaj koli poprej.

Seveda zaprtost še zdaleč ni pogosta samo pri nas. Znano je, da za takšnimi težavami trpijo ljudje po celem svetu.…

Pri ženski je napihnjenost lahko velik problem

Kar se mi je zgodilo danes, se mi ne bo nikoli več in niti si ne želim, da se mi še kdaj. Pri meni je napihnjenost bila od nekdaj problem, so bili dnevi, ko je moj trebuh bil ok, so pa dnevi, ko sem res napihnjena in sploh ne vem zakaj do tega pride. No, da vam povem, kaj se mi je zgodilo.

Nič tebi nič meni, jaz grem na sprehod na naš hrib v našem mestu. Tam srečam prijateljico, ki se že dolgo nisva videle in ona meni reče, da mi čestita, ker vidi da sem noseča. Jaz, sem ostala brez besed, nisem vedela kaj naj v trenutku rečem in tako sem samo rekla, da nisem noseča in da me daje napihnjenost v določenih dnevih in danes je ta dan. Prijateljici je bilo zelo nerodno, da je to rekla, kajti vsaka ženska ve, kako se lahko ob tem počutiš in ni prav nič prijetno. Opravičevala se mi je na veliko, da tudi njo kdaj daje napihnjenost in da ve kako je to.

Jaz pa sem tisti dan prišla domov zelo žalostna in jezna. Imela sem dosti, da me ob določenih dnevih daje napihnjenost, tako sem sama sebi rekla, da bom nekaj na tem naredila, da se bom začela opazovati, da sploh vidim, kdaj točno pride napihnjenost, ali je to povezano z menstrualnimi težavami ali pa je problem hrana. Po enem mesecu sem ugotovila, da mi najbolj škodi krompir, da pa je napihnjenost večja tik predenj imam menstrualni ciklus. Tako sem sedaj saj vedela, kdaj so ti dnevi in kako se moram čuvati za naprej. Ja, da pa mi napihnjenost povzroča krompir, pa si ne bi nikoli mislila. Tako se izogibam škroba v prehrani in moj trebušček je bolj sploščen, napihnjenost ni več takšen problem zaradi hrane, le še menstrualne težave obstajajo, ki pa jih ne morem rešiti.

…