Nervoznost in meditacija

Ste se kdaj počutili nervozno? Ti občutki so res zoprni in prav je, da jih prepoznamo in odreagiramo. No, jaz sem bil človek, ki je ves čas ignoriral svoje telo, čeprav mi je že kar nekaj časa dajalo signale, da nekaj ni v redu. Potem pa je prišel čas, ko sem se enostavno ustavil. Počutil sem se bolanega. Po vseh pregledih so mi povedali, da sem zdrav. To pa je zame povedalo edino to, da moram nekaj v svojem življenju spremeniti. Rešitev je bila meditacija. Najprej sem hotel začeti teči, potem sem hotel kolesariti, vendar sem povsod obupal. Ko sem premišljeval, kje bi najbolj povezal z svojim telesom, sem prišel do ideje, da bi to lahko bila meditacija. 

Priznam, da ker sem meditacijo bolj povezoval z ženskami, sem imel kar nekaj težav, da bi sam meditiral. Potem pa sem se vseeno odločil, da bom poskusil. Prve moje meditacije so bile vse samo umiritev telesa in misli ne. Nikakor se nisem znal umiriti. Tako sem vedel, da dokler ne dosežem tega, mi meditacija ne bo kaj dosti pomagala. Kar hitro sem spoznal, da sem čisti začetnik in da bi bilo najboljše, da obiščem kakšno skupino. 

Nervoznost in meditacija

Tako sem se odločil, da bom dva meseca hodil meditirat s skupino, ko pa bom čutil, da sem pripravljen, bom meditacijo izvajal sam doma. To je bila moja dobra odločitev. V skupini sem se vsega naučil. Nekako v 14 dneh sem osvojil osnove. Tako sem videl, kako mora pravzaprav meditacija potekati. Tako sem kasneje lahko meditiral sam doma. 

Prepričan sem, da če ne bi šel meditirat v skupino, bi slej ko prej obupal. Tako pa je danes zame meditacija del mojega vsakdana. Sedaj ne potrebujem več časa, da se umirim. Enostavno vem kako poteka in kaj mi meditacija da. Lahko rečem, da v mojem telesu ni prav nič več nervoze. …